L'Analyse Transactionnelle

Une approche psychologique humaniste

Fondée par Eric Berne, un psychiatre et psychanalyste, l'Analyse Transactionnelle (AT) est une approche psychologique qui positionne en courant humaniste. Elle offre une perspective unique et globale sur la personnalité humaine, le développement de l'enfant, la communication, et la psychothérapie. Voici un aperçu simplifié de ses principaux aspects :

1 - Théorie de la Personnalité et de son développement

L’analyse transactionnelle propose une théorie, une pratique et des outils qui permettent d’analyser la
personnalité et les modes de communication entre les personnes. Elle entend fournir une meilleure connaissance de soi et des autres avec une prise de conscience de ce qui
se joue « ici et maintenant » dans les relations entre deux personnes ou au sein d’un groupe.
L'Analyse Transactionnelle propose un modèle pour comprendre comment nous sommes structurés psychologiquement. Elle introduit la notion d'« états du moi » – des sortes de rôles et d’énergies intérieurs (Que l’on nomme Parent, Adulte et Enfant) qui influencent notre façon de penser, de ressentir, et d'agir. Cette théorie aide à décoder notre fonctionnement interne et les raisons de nos comportements.

2 - Développement de l'Enfant

L'AT examine comment nos schémas de comportement se forment dès l'enfance. À travers le concept de « scénario de vie », elle montre que les stratégies que nous avons adoptées enfant continuent à modeler notre vie adulte, souvent en lien avec des difficultés que nous rencontrons plus tard.

3 - Une méthode de Psychothérapie

L’analyse transactionnelle offre un modèle de psychothérapie structurée et interactive visant à faciliter et
à produire un changement personnel et la croissance vers l’autonomie (au sens de l’A.T., à savoir la pleine
réalisation de notre potentiel en tant qu’adulte).
Elle est donc une théorie de la psychopathologique, l'AT nous aide à comprendre comment certains comportements et expériences peuvent conduire à des troubles psychiques. Elle offre des clés pour analyser et traiter ces problèmes.

4 - Théorie de la Communication et des relations sociales

L'AT est également un outil puissant pour de communication. Elle permet de déceler les causes des malentendus, des tensions, ou des conflits en analysant les « transactions » – les échanges entre les différents états du moi des personnes impliquées. L'AT identifie aussi les « jeux psychologiques » (conflits) qui se jouent inconsciemment dans nos interactions, ouvrant la voie à des communications plus saines et constructives.

5 - Psychothérapie

Comme stratégie thérapeutique, l'AT est utilisée pour traiter une gamme variée de problèmes psychologiques, allant des difficultés quotidiennes aux troubles plus complexes. Elle offre des techniques et des stratégies pour aider les individus à changer leurs scénarios de vie limitants et à développer des façons de penser et d'agir plus adaptatives.

6 - Les principes sur lesquels Éric Berne développe l’AT :

L’être humain est fondamentalement positif (OK) : « Nous avons, vous et moi, de la valeur,de l’importance et de la dignité en tant que personne ». C’est une information qui concernel’essence de la personne et non pas ses comportements, lesquels peuvent être négatifs.
Tout le monde a la capacité de penser. Il est de la responsabilité de chacun de décider ce qu’il veut dans la vie. L’être humain est acteur de son changement et partenaire du psychothérapeute qui est là pour l’aider etutilise l’AT.
Une méthode contractuelle. Toute intervention en A.T. fait l’objet d’un contrat préalable : thérapeute et client prennent la responsabilité conjointe de mener à bien tout changement, dans une relation d’égal à égal. Le client dit ce qu’il veut changer et ce qu’il est prêt à faire pour y parvenir.
Le modèle décisionnel (scénario). Il arrive que nous adoptions un comportement non OK du fait de l’application de stratégies, décidées durant l’enfance, dans le but de survivre ou d’obtenir ce que nous voulions. Toute décision prise peut être changée ultérieurement : il s’agit donc de remonter jusqu’à ces décisions précoces et d’en prendre de nouvelles…plus adaptées à notre vie d’adulte.
Une communication directe L’intervenant qui utilise l’AT partage sa connaissance du modèle en expliquant les concepts au cours de l’intervention.

En A.T., le praticien encourage son client à se former et à connaître l’A.T. : au cours de l’intervention, le praticien lui explique les différents concepts dans un langage simple et
souvent imagé. Par le biais d’une écoute active, l’analyste transactionnelle se situe dans l’interaction et le praticien doit toujours adopter « un regard martien », à savoir un regard neuf et vide de tout préjugé..

Les champs d’application :

Psychothérapie : Traitement des troubles psychiques.
Éducation : Enseignement (enfants, jeunes ou adultes)
Organisation : Travail dans les organisations
Guidance ; Applicable au domaine du travail social et de la relation d’aide.